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什么是0.8生活學?生活需要沖,更需要緩沖

20
05月

什么是0.8生活學?生活需要沖,更需要緩沖

文/百度百科

什么是0.8生活學? 人人都想用100分的努力換100分的成功,0.8生活學則說了,干嗎那么累啊,拿80分就很不錯了。 0.8生活學,是在日本和臺灣流行的生活哲學,這個從醫(yī)學健康衍生出來的生活觀告訴我們:不必每件事都做到十成滿,盡80%的力氣就好了,剩下20%的力氣權當回旋的余地和養(yǎng)精蓄銳的本錢。0.8生活學的真諦是:生活需要沖,更需要緩沖。

吃飯時,往往等到頭腦釋放出“吃飽了”的信息時,我們已經(jīng)吃得太飽了。因此吃飯感覺到八分飽就要停筷子了。
烹飪時,用鹽量若能從1勺改為0.8勺,不僅能保有食材的生鮮原味,對腎臟也不會造成太大的負擔。
健康的心臟,每0.8秒跳動一次,是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)。

這一串跟“0.8”相關的信息來自日本的知名作家醫(yī)生賀志貢,他對健康與人生關系的研究,使他的0.8生活學不僅僅關乎健康。

生活需要沖勁,更需要緩沖,正所謂“水滿則溢,弦緊易斷”,一味地加速度前行,不僅會把自己弄得身心疲累,更會讓家人、朋友或同事受累。 在浮躁而忙碌的都市里,工作和生活都需要平衡。當我們每天像喊口號一樣喊累,筋疲力盡的感覺像影子一樣尾隨,是時候該反省一下我們的生活觀了。

“0.8”的生活態(tài)度并不是不進取,而是給自己留一點點空間,讓自己能堅持走得更遠:吃飯八分飽,讓胃部吸收得更好;做事出十分力氣,只抱八分成功期望;愛一個人,留兩分自由呼吸的空間給對方。

時尚0.8
實穿率能在80%的衣服只占據(jù)衣柜所有衣服的1/3,所以不要再覺得衣櫥總是少一件衣服,何必花那么多錢買一些壓箱底的衣服呢?

學習0.8
不是每次考試都必須名列前茅,不逼迫自己強迫記憶,以平常心考一個滿意的分數(shù)就好,留一點進步的空間。不要等到期末考試前你才發(fā)現(xiàn)自己滿腦糨糊,塞不進一點東西。

戀愛0.8
日劇《東京愛情故事》里,永尾完治對莉香說:“你給的愛太重了,我背負不起!”——沒有人會想從戀人那里獲得這樣的評價。不要把全部心思都用在對方身上,交出八成就夠了,另外兩成,要空出來關心自己在方方面面有沒有成長。

友誼0.8
不要每個周末都黏在一起,一集不落的分享同一部連續(xù)劇,和好朋友過黏的結局不是一起進步就是抱著后退。留兩成時間分開,各忙各的,你會發(fā)現(xiàn)生活也很精彩。

玩樂0.8
每次暑假寒假過后你都會被假期綜合癥困擾?!把全部的時間都用來盡情歡樂,等著你的只有連天的哈欠和怎么也提不起精神。留下兩成的時間,為投入學習,收收心。

消費0.8
不要為某一件特定的物品而儲蓄,更不要為一件東西傾盡所有。留下兩成金錢,應付你想不到的意外花銷。別濫用信用卡,不要從小就形成負債的習慣,哪怕借錢給你的是銀行。

人脈0.8
卡耐基說,人脈決定事業(yè)成敗的80%,于是,我們懂得花時間去擴展和經(jīng)營自己的人脈疆土,一門心思將陌生人變成老熟人,卻疏忽留點時間給原本熟悉的同學和朋友。我們有太多的借口跟原來的朋友疏離,殊不知,這種沒有利害關系的好友是我們最好的人脈,他們是我們志同道合的伙伴,更是我們親情訴求的對象。

表達0.8
當你對一個表示厭惡或者熱愛時,當你允諾一件事時,別把話說得太滿。做一個錢齒的人很累,尤其是當你要推翻當初的信誓旦旦的時候。

改變“滿分”心態(tài)
既然“0.8生活學”強調(diào)的是一種生活態(tài)度,那么首先我們要從心態(tài)上讓自己調(diào)整過來,什么事情并不一定都要做到“滿分”才算達標。
這跟以往我們接受的教育可能稍微有些背離,通常從小到大,不論是家庭教育或者學校教育、乃至走向社會之后的職業(yè)教育,都在告訴我們“不想當將軍的士兵不是好士兵”、“要爭當優(yōu)秀、標兵”?墒,換一個角度想想,人不可能一直都保持一個巔峰的狀態(tài),也不可能總能在人堆里脫穎而出。須知“人外有人,天外有天”,這話也是咱們從小聽到大的,當然這不是鼓勵你一瞧見比自己優(yōu)秀的人才就自動退縮或者覺得自己不如人,還是那句話,想清楚自己要的是什么,在這個大前提下給自己來一個終極推論:“我想要達到的理想目標是什么?這個目標達不到會怎樣?達到了又會怎樣?”弄清楚了人生的主線,剩下的事情就是按照自己的意愿去生活和保持工作狀態(tài)了,偶爾放慢一下腳步,調(diào)整調(diào)整身姿,沒準能更好地幫助你達成目標。

“0.8生活學”不是要逃避工作,而是讓工作與生活的搭配更和諧更合理,讓工作變成一個非壓迫性的力量。

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  • 發(fā)布日期:2014年05月20日
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