文/焦諦卡禪師

誰(shuí)都想無(wú)條件地被愛，但是有誰(shuí)能無(wú)條件地愛自己？對(duì)自己不滿意，在心理上不獨(dú)立，不能也不會(huì)真的去愛任何人。

自己真的愛別人嗎？許多人之所以愛人，是因?yàn)樽约悍浅＜拍�，希望自己真的愛�?duì)方，而對(duì)方也真的愛自己，這樣就能克服寂寞。只有接受人人都很寂寞的事實(shí)，人才算互相了解。

每個(gè)人都非常寂寞。接受寂寞，別打算掩飾寂寞或逃避寂寞，也不要尋找克服寂寞的方法。人一直都很寂寞，只有心思不在自己身上的時(shí)候，才會(huì)忘了自己很寂寞，但寂寞肯定會(huì)再回來(lái)。我也很寂寞，現(xiàn)在是我一生最寂寞的時(shí)候，但我也越來(lái)越會(huì)觀察寂寞。

了解自己的人寥若晨星，人與人之間隔著一條誤解造成的大鴻溝。

我有一些朋友很喜歡我，對(duì)我也很尊重，但他們不認(rèn)識(shí)真正的我是什么樣的人。他們不了解我雖是出家人，但我也是人。不了解有不了解的原因，我也不怪他們。他們將心目中理想的形象投射到我身上，以為我就是他們以為的那個(gè)樣子。他們把我看錯(cuò)了，但是話又說(shuō)回來(lái)，難道我自己就沒把自己看錯(cuò)嗎？我所認(rèn)為的我，也是我心所投射的形象。還是時(shí)時(shí)保持正念最好，別因?yàn)檫@些問題而東想西想。

正念是我唯一的皈依處。

我知道自己有多寂寞，所以我知道別人有多寂寞，包括你在內(nèi)、雖然我已經(jīng)學(xué)會(huì)安寧、平靜、單獨(dú)地生活，但我還是很珍惜知己之間的交情。

要交到真正的朋友是多么困難啊。真正的朋友不會(huì)操縱對(duì)方，而會(huì)聆聽、了解對(duì)方；他肯花功夫聽朋友說(shuō)話，不會(huì)心不在焉，真的是很專心傾聽對(duì)方。大多數(shù)人會(huì)心不在焉，沒有正念，不快樂，心思只在自己身上。如果靜不下來(lái)，如何聽得下去？

許多人很信任我，一些生活上、感情上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，他們除了跟我說(shuō)意外，從不曾跟其他人提過。他們有時(shí)也會(huì)跟我分享一些生活中的新發(fā)現(xiàn)、新感想。他們只顧著說(shuō)話，從未深入觀察自心，除非我為了厘清某些要點(diǎn)，向他們追問，這時(shí)他們觀察起來(lái)就會(huì)非常訝異，看到了以前從未注意的地方。

人善于隱藏自己，心智多半不健全，而不健全，就無(wú)法成長(zhǎng)。要有健全的心智，就不應(yīng)該否認(rèn)或拒絕自己的任何狀況。無(wú)論多么困難，都要設(shè)法面對(duì)、接受自己所屬的一切，包括自己所有的想法、感受和觀念。

以我和別人相處的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我知道人都很寂寞。就算是和家人住在一起，甚至是三代同堂大家庭里的一份子，也一樣很寂寞。有人相伴，并不表示就不會(huì)寂寞，沒人了解和接受自己，才叫做寂寞。及時(shí)是家人之間，也不一定彼此了解、接受。

沒人了解自己，所以感到寂寞，但是沒人了解自己的原因，根源卻在自己不深入了解自己、不接受自己，人總是排斥自己不滿意自己的地方。人能夠無(wú)條件地愛自己、尊重自己?jiǎn)�？除非深入了解自己（這并不容易），否則無(wú)法解決這個(gè)問題。

為了克服寂寞，于是與人作伴，發(fā)展人際關(guān)系，但這樣是沒用的。期望認(rèn)識(shí)他人能讓自己不再寂寞，最后期望終會(huì)落空。

大多數(shù)人多忙的就是如何不讓自己寂寞，沒工夫做其他的事。